Anfida Personal Gym （アンフィーダパーソナルジム）池袋店

体験トレーニング&カウンセリング

前半20~30分ほど姿勢、左右差、張り、凝りのチェック→改善。呼吸のチェック→非過重化コアの刺激ハムストなど弱点の非過重化の刺激入れ→過重化のコア刺激弱点部位の過重化刺激→立位での弱点刺激→ダイナミックトレーニングによる可動域の拡大及び神経系の促し→バランス種目。後半30〜40分でストレングス。ダイエットしたい方、肩こり・腰痛・むくみなどが気になる方、体力をつけたい方にオススメのコースとなっております。