良いパーソナルトレーナーの見分け方。体験で分かる5つのサイン
この記事の結論良いトレーナーは、最初に話をよく聞き、動きを見て理由を説明し、できない日の代案を出してくれます。資格は参考になりますが、体験で感じる説明の分かりやすさのほうが大切です。
同じジムでも、トレーナーで満足度は変わります。体験のときに次の5つを見てください。
1. 最初によく聞いてくれる
目的、生活、過去のケガや持病を聞かないまま、すぐにメニューが始まるなら注意です。
2. 理由を説明してくれる
なぜこの種目なのか、どこに効かせたいのかを、分かる言葉で説明してくれるかを見ます。
3. 動きをよく見ている
スマホを見ず、フォームを確かめて声をかけてくれる人は信頼できます。
4. 無理をさせない
痛みが出たときに止めてくれるか、体調に合わせて強度を変えてくれるかも大切です。
5. 通えない日の話ができる
忙しい週の代案を一緒に考えてくれる人だと、長く続けられます。
資格はどう見るか
NSCA や NESTA などの民間資格は、勉強してきた目安になります。ただ、資格の有無だけでは相性は分かりません。最後は体験で判断してください。