5REPS 横浜

トレーニング＆カウンセリング

60分のトレーニングを全16回のプログラム一人 一人にあったその方だけのトレーニングメニューをなりたい身体、 目標、運動経験、身体のバランスなどから作成していきます。 【こんな方にオススメ】短時間で効果的なトレーニングを行いたい方、頑張ってるのに痩せない方。

80分のトレーニング＋BBMを全16回のプログラム一人 一人にあったその方だけのトレーニングメニューをなりたい身体、 目標、運動経験、身体のバランスなどから作成していきます。 トレーニング後のケアとして、筋肉の歪み調整・筋肉の可動域、柔軟性の向上・脳脊髄液の調整を行います。【こんな方にオススメ】体重は減ったけど理想の体型にならない方、体脂肪を落としたい方。

100分のトレーニング＋ストレッチ or BBM or リンパドレナージュを全16回のプログラム一人 一人にあったその方だけのトレーニングメニューをなりたい身体、 目標、運動経験、身体のバランスなどから作成していきます。 リンパを流しむくみを取りさらに痩せやすい状態にしていくリンパドレナージュなども取り入れております。【こんな方にオススメ】運動してるのに体型が変わらない方、痩せたけど肌の状態がイマイチ…と思っている方。