パーソナルジムの体験、予約から当日までの流れと持ち物

パーソナルジムの体験は、入会する前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめる場です。初めての方でも迷わないよう、予約から当日までの流れをまとめます。

予約のしかた

多くのジムは、公式サイトの予約フォームから体験を申し込めます。入力するのは、主に次の内容です。

• 希望の店舗
• 希望の日時(第2希望まで書くと決まりやすい)
• 名前と連絡先
• 目的(ダイエット、引き締め、姿勢改善など)

予約のあと、ジムから確認の連絡が来て日時が決まります。体験の料金はジムによって違い、無料のところもあれば、数千円かかるところもあります。

当日の流れ

体験は60〜90分ほどで、次の順に進むのが一般的です。

1. カウンセリング(15〜20分): 目的、今の生活、食事、けがや持病の有無を聞かれます
2. 体の測定(5〜10分): 体重、体脂肪率、姿勢などを確認します
3. トレーニング(20〜30分): 実際のトレーニングを体験します。運動が久しぶりでも、その人に合わせた軽めの内容から始まります
4. 料金とコースの説明(15〜20分): 目的に合うコースと、総額の説明があります

持ち物

• 動きやすい服(Tシャツ、ジャージなど)
• 室内用の運動靴(貸し出しがあるジムも多い)
• 飲み物
• タオル

ウェアやシューズ、タオルを無料で貸してくれる「手ぶらでOK」のジムもあります。予約のときに確認しておくと安心です。食事は、体験の2時間前までに軽く済ませておくと動きやすくなります。

その場で決めなくていい

体験のあとに入会をすすめられることがありますが、その場で決める必要はありません。「ほかのジムも見てから決めます」と伝えれば大丈夫です。断り方は勧誘の断り方にまとめています。

当日の入会で割引がある場合もあります。割引があるときは、その金額と期限を聞いてメモしておき、落ち着いて比べてから決めましょう。

2つ以上のジムを比べる

体験は、1つだけでなく2つ以上受けると、違いがよく分かります。同じ週のうちに受けると比べやすくなります。体験で聞いておくことはこちら、大手ジムの違いは大手パーソナルジムの比較にまとめています。