ハートコーチングフィットネス

一般社団法人メンタルウェルネストレーニング協会の認定トレーニング施設でもある、当【ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池】は、伊丹市鴻池唯一の、閑静な住宅街の中に、ひっそりとたたずむ、『筋力トレーニング＋整体＋α』のプライベート・パーソナルトレーニングジムです。

生活習慣病予防改善、腰痛予防改善、筋力増強、減量、病後リカバリー、産後リカバリーなど、あなたの目的に合わせて、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定の公式パーソナルトレーナーでハーバード大学医学部栄養学講座を修了したトレーナーが、丁寧にサポートしています。

パーソナルトレーニングジムと聞くと、2ヶ月など短期間の集中トレーニングをイメージされると思いますが、当ジムの在籍会員様の80％は6ヶ月以上、50％は１年以上在籍されている方です。

身体や内臓機能に負担の大きい短期間のダイエットよりも、無理な節制をせずに、時間をかけてじっくり減量したい、または、健康的な体を維持したいという目的で通われている方が多いです。

◉ダイエット　◉生活習慣病の改善・予防 ◉腰痛の改善・予防 ◉体質改善 ◉機能改善 ◉筋力増強　◉減量 ◉病後リカバリー ◉産後リカバリー　など、お客様の一人ひとりの目標やお悩みに合わせて

・ケガをしない
・無理をしすぎない 　
・毎回達成感を得られる 　
・楽しくできる　ことを大切にしながら、

自重トレーニング、ダンベルなどのフリーウェイト、そしてケーブルなどのファンクショナルトレーニング、整体・リラクゼーションを組み合わせて、一人ひとりのトレーニングメニューを、毎回、会員様の体調を考慮しながら作成していきます。

トレーニング＋リラクゼーション＋αにより、年齢、性別問わず、誰でも、いつからでも、変われることができる、【頑張っても疲れない, 10歳若く見える体作り】を大切にして活動しています。
<尼崎・宝塚・西宮・川西からのお越しもお待ちしております>